Sobre:
Me conta, quantas dietas você já fez até hoje?
Dieta detox, dos pontos, do tipo sanguíneo, jejum, low carb…
No começo são uma maravilha, né? Parecem fáceis e inofensivas, mas depois de uns dias parece que a fome triplicou de tamanho e largamos tudo pela metade! Às vezes até conseguimos levar em frente, mas é só voltar para a rotina normal, que o peso volta.
Aí que está o problema, para o emagrecimento definitivo acontecer, precisa acontecer uma mudança mais profunda: a reprogramação dos hábitos alimentares enraizados, aqueles que nos acompanham desde que nos entendemos por gente.
Antes de tudo, vamos olhar para suas emoções e dificuldades e traçaremos planos de ação focados em superar cada uma delas.
Como funciona o programa:
O programa de emagrecimento LeveMente é composto por 5 consultas a cada 21 dias. Em todas as consultas, fazemos uma avaliação nutricional para acompanhar sua evolução.
Em todas as consultas você sairá com um plano de ação para cumprir simplificado e detalhado. Aqui pensamos em tudo, você nunca se sentirá sozinha.
Entre as consultas, vou estar em contato com você semanalmente para te dar a missão da semana. Essas missões servem para potencializar ainda mais seus resultados. No decorrer do programa, usaremos todas as estratégias possíveis para que você não saia do foco, não desanime e não pare no meio do caminho
Fases do programa:
Desbloqueio do
emagrecimento
Ativação da
queima de gordura
Manutenção dos
resultados
Para começar, precisamos ajustar a base para o emagrecimento acontecer, tanto na Nutrição quanto no comportamento.
Vamos trabalhar com um plano alimentar para limpar seu organismo e um plano de ação para organização da sua nova rotina.
Também vamos identificar os sabotadores que mais te atrapalham e criar soluções para eliminá-los de uma vez por todas da sua vida.
É hora de colocarmos mais energia no seu processo de emagrecimento.
É bem possível que na fase 1 você já tenha eliminado alguns quilinhos, então aqui será o momento para trabalharmos com estratégias nutricionais para aumentar ainda mais a perda de peso.
Também continuaremos trabalhando com os sabotadores insistentes, para que a mudança de hábitos aconteça de forma definitiva.
Oba, essa é a fase que todas nós amamos! A fase que chegamos no peso desejado e precisamos mantê-lo. Aqui queremos que você tenha uma vida social normal, sem restrição.
Nesse momento, você já terá aprendido a respeitar seus limites e vai poder aproveitar a vida como você merece.
Trabalharemos com um plano alimentar mais autônomo e um plano de ação para manter os resultados obtidos.
O que está incluso no Programa?
- 5 consultas de nutrição que pode ser on-line ou presencial
- Aplicação de técnicas de coaching Nutricional
- Avaliação de peso e medidas
-Materiais de apoio: livros de receitas, planner e muitas ferramentas para te ajudar na organização e planejamento da sua comida
- Estratégias nutricionais de estímulo ao metabolismo
- Missões para trazer ainda mais resultado no seu emagrecimento
- Aplicativo exclusivo
- Acesso a área VIP com conteúdos para te ajudar ainda mais a emagrecer
- Diário alimentar
- Suporte on-line semanal para você tirar suas dúvidas sempre que quiser
- Apoio para que você não desista!
Bônus: Shopping do Nutri
- Kit de boas vindas
- E-book de receitas de sopas
- 1 dia com a nutri na sua cozinha
- E-book de dicas para acelerar sua queima de gordura
- 1 squezze personalizada
- 1 blusa personalizada da nutri
- E-book de receitas de doces fit
- Vídeos aulas personalizadas
- Visita no mercado com a nutri
- Plataforma de treino em casa com personal trainer
- 1 mês de acesso ao Clube Emagrecimento de Sucesso
Quem sou eu?
Meu nome é Alessandra Toffano, sou nutricionista especialista em emagrecimento feminino e saúde da mulher e ajudo mulheres a alcançarem seus objetivos de emagrecimento e reeducação alimentar.
Minha missão é transformar mulheres a partir da alimentação sem modismo e sem radicalismo. E o que me traz realização é ajudar pessoas a melhorar sua relação com a comida e consigo mesma e aumentar sua autoestima.